ニキビに効く食べ物

ニキビを治したり、予防したりするのに
食べ物が効くといわれています。

ニキビの直接的な原因には、皮脂の量が
多くなることがあります。

脂肪分の多い食べ物を、できるだけ控え
ることが大切なのですが、食事制限って
なかなか難しいですよね。

そんな時、ニキビに効く食べ物としては
ビタミンB2を含むものがいいそうです。

ビタミンB2は、脂質の代謝を助け、皮脂
の分泌量を調整する働きを持っています。

とくに、レバーやうなぎ、納豆、乳製品、
などに多く含まれています。

毎日食べるのも、なかなか難しいときには
サプリなんかでもいいですよね。

タグ：効く 食べ物 ニキビ

ニキビ ニベア

大人ニキビのように、肌の乾燥が原因の場合には
ニベアが効果的だといわれています。

ニベアには、スクワランやホホバオイルなど
保湿効果の高い成分が含まれていて、
肌にうるおいを与えてターンオーバーを
活発にすることで、ニキビができにくい
肌になるそうなのです。

しかしニベアは油分が主成分なので、
毛穴つまりをおこしやすく、ニキビの原因となったり
悪化させてしまうことにも多いといわれています。

ニベアの場合には、使い方が重要なのだそうです。

塗った後に洗い流したり、拭き取ったりすることで
余分な油分を取り除き、保湿効果だけを残すように
すると効果的だそうですよ。

タグ：ニベア ニキビ 使い方

ニキビ 治し方

ニキビの治し方で大切なのは洗顔と保湿
だといわれています。

ただ、肌のターンオーバーが活発になり
ニキビが治るまでには時間が必要なんですよね。

跡を残さないためには、1日でも早く治すことが
大切だといわれているので、やはり薬なんかを
併用することも考えたほうがいいそうですよ。

できたニキビを薬で治しながら、スキンケアで
これからできるニキビを予防するのが
おすすめの方法かもしれませんね。

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